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ビリーズブートキャンプの感想・1枚目基本プログラム

ビリーズブートキャンプの感想を細かく書いていこうと思います。

まずは最初の難関となる1枚目の基本プログラムの感想です。

一枚目の基本プログラムは簡単な動きが多いんですが、慣れるまではこれだけで十分では？と思います。

ビリーバンドも登場しますし。

ビリーバンドで負荷を与えると本当にキツく感じますが、なくても十分効果がでてきます。

基本プログラムと言っても体全体を動かし鍛えるエクササイズです。

自分のペースに合わせてやらないと、ついていけないです。

ただ、ビリーズブートキャンプを続けることで最初はついていけなかったのに、ついていけるようになる喜びを感じることができます。

最初はグダグダでいいんです。

しっかりビリーズブートキャンプを続けて行うことが何よりも大切ですよ＾＾

基本プログラム両手を広げてブンブン回すのがありますが、あれが以外ときつかったです（笑
ビリーズブートキャンプの動画で効果を妄想♪

| ビリーズブートキャンプ 感想