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ビリーズブートキャンプの感想 ３枚目腹筋プログラム

ビリーズブートキャンプの４枚のプログラムのうち、私が一番気に入ってるのは３枚目の腹筋プログラムです。

名前を見るとどんなダイエットプログラムが組み込まれているのかわかると思います。

そのまんま腹筋に重点をおいた腹筋エクササイズです。

立ってやるもの・座ってやるもの・寝転んでやるもの全て含まれています。

３枚目・４枚目は時間も短く３５分です。

ですが、３５分でも結構効きますが、しんどさは基本・応用のほうがしんどいです。

このビリーズブートキャンプの腹筋プログラムをやると、終わったあとにウェストが引き締まった感じになります。

相変わらずの熱血指導ですが、ﾌﾞﾖﾌﾞﾖの腹筋をなくすために毎日頑張っています。

腹筋プログラム途中でビリーが「カウントは無しは無し」とちょっと謎めいた言葉を発してミスしますが、さすがビリー

自分でつっこんでサラっと流してしまいます（笑

詳細は次の更新でお届けします＾＾

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